5 mitos sobre la nutrición ciclista

Es muy normal que durante los entrenamientos o las marchas se intercambien consejos o trucos que nos han funcionado sobre alimentación para rendir mejor y que hemos escuchado a la vez a otros compañeros. Pero no todos estos rumores y creencias que se propagan y se terminan popularizando son ciertos, de hecho, algunos de ellos […]

Verdades y mitos sobre la alimentación deportiva

A lo largo del tiempo sobre cualquier tema hay ciertas creencias que se van generando y que muchas veces terminamos creyendo por que se han arraigado tanto en la cultura popular que parecen verdad. El boca a boca es la manera más natural que tenemos de intercambiar información, pero lo que se cuenta muchas veces […]

5 Beneficios de los higos secos

El higo es una fruta mediterránea y propia de las zonas cálidas, la temporada de los higos se encuentra entre los meses cálidos del año, es decir, desde julio hasta finales de septiembre. Pero podemos disfrutar de ellos durante todo el año en su versión desecada. El proceso de secado hace que este fruto se […]

5 consejos para una correcta alimentación deportiva

Es bien sabido que practicar cualquier deporte supone exponer el organismo a un esfuerzo extra para el que hay que estar bien preparado. La clave es lograr un equilibrio entre la energía que se consume y la que se ingiere. La dieta es un pilar imprescindible para lograr el mejor rendimiento, existen infinidad de dietas […]

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